Lezioni individuali di Kickboxing

La lezione di kickboxing e ginnastica pre-pugilistica si personalizza in base al livello dell'allievo, ha la durata di 1 ora e può essere individuale o di gruppo (massimo 4 persone).
Dopo una prima fase di riscaldamento si svolge un lavoro specifico con tecniche corpo a corpo, tecniche ai colpitori e ai sacchi, esercizi di potenziamento per aumentare la forza e/o la velocità delle tecniche e esercizi per migliorare la resistenza. La lezione si conclude con esercizi di rilassamento e stretching.
Per chi fosse interessato soltanto alla parte di puro esercizio fisico c’è la possibilità di strutturare l’allenamento focalizzandosi esclusivamente sulla parte di ginnastica pre-pugilistica, che comprende tutti quegli esercizi e circuiti studiati per preparare lo studente/atleta/agonista alla messa in pratica della tecnica durante le competizioni.
Su richiesta è possibile fornire l’equipaggiamento da boxe/kickboxing (bendaggio e protezioni).
Il paradenti è fondamentale durante le sessioni di tecnica! Senza di esso a scopo di prevenzione e tutela dello studente la lezione non prevederà nessun tipo di contatto.

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